Mit gondolsz a testtartásodról?

Érzed a nyakad, hátadat, derekadat? Netán fáj is? Légzésedet milyen távolságról hallani? Csípődben mióta van húzó-sajgó érzet? A dolgos hétköznapokban vajmi kevés idő marad az önodafigyelésre. A kisgyermekedhez hányszor hajolsz le, és hányszor veszed fel ugyanazon az oldalon az öledbe egy nap? Ha ülőmunkát végzel mennyit van keresztben a lábad?… Continue reading

Szárnyalj újjászületett sasként

A sas bámulatos madár. Akár hetven évig is elélhet, ha úgy dönt életének derekán, negyven évesen. Ebben a korban kihívások érkeznek számára: Hajlékonnyá vált hosszú karmaival zsákmányeledelét nem tudja többé megragadni. A hosszú, éles csőre már meggörbült. Nehéz szárnyai elöregedtek, tollai vastaggá válva akadoznak a mellén. Ha nem cselekszik, hamarosan… Continue reading

Online edzések

Online Gymstick, Funkcionális jóga és Pilates órák! Mocorogj velem otthonról! Ha szereted a csoportos edzéseket és a személyes motiválást. Noha egyelőre fizikailag nem lehetünk együtt, mégis remek lehetőséget nyújtok Neked az együtt edzésre. Mire készülj? Zoom alkalmazással dolgozom, tehát az első dolgod, hogy letöltöd az alkalmazást. Alakíts ki magadnak egy… Continue reading

Megálmodtam a jógastúdiómat

Nem titok, keresem az optimális helyszínt. Azt a helyet, ahova alig várod, hogy megérkezhess, mert mindig mosolyogva és örömmel fogadnak. Fontosnak érzem, hogy el tudj vonatkoztatni és tudj önmagadra figyelni. Megfigyelni a saját tested működését a gyakorlatok közben és legyen egy kis időd megpihenni is. Ezért szeretnék gondoskodni róla, hogy… Continue reading

Jógázni funkcionálisan

Divat lett mostanában ez a szó: “funkcionális”. Neked mi jut az eszedbe erről a szóról? Amikor azt hallod, hogy funkcionális edzés, akkor gondolj arra, hogy a testedet hogyan használod a mindennapi életben. Ezeken a mozgásformákon alapuló, a test egészét figyelembe vevő, egyszerre több izomcsoportot is megmozgató, életminőséget javító módszer. És… Continue reading